ながら筋トレで変わる！メディシンボール活用術と続けるコツ

筋トレ
2025.09.23
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こんにちはうさまるです。

今朝のこと・・・

うさこ
うさこ

ねーねー、たまにはブログ書いてよー

うさまる
うさまる

・・・えっ？

ってことで、今日はいつものブログはお休みです。

　

人生100年時代と言われているけど、お金だけではダメなのだ。

そう！自分の健康寿命も大事ってことで筋トレのお話です。

　

だいぶ前だけど筋トレの話を書きました。某コンビニジムでの筋トレ。

トータルとして2年程通いました。

【日常】【休日企画 第3回】 chocoZAPを利用してヒョロ体型は変われるのか？
chocoZAPを利用してヒョロ体型を改善できるかの第3回の企画です。今週はどんな数字だったのでしょうか。
fuufunoikikata.com
2023.05.14

が・・・さて結果は？

　

うーん、正直何も体格に変化なし。

約3,000円×24カ月分のお金をサブスクとして利用したけど効果なし！

これならこのお金でNTTの株でも追加すれば良かったかな・・・。

　

そんなとき、自分にあった筋トレを見つけました。

それはメディシンボール！

最近は、これを利用して筋トレ中。某コンビニジムに通うよりも目に見えて効果出てます。


↓送料込みで最安はこちらです。（画像をクリックでリンクに飛べます！）

　

やり方は簡単です。

youtubeやテレビを見る時にボールを持って適当に腕を上げ下げするだけ。

　

えっ、それだけ？と思うかもですが、ダラダラとyoutubeを見ると30分なんてすぐ経過するよね。

その間にボールをポンポン投げたり、ボールを持って腕を上下にするだけで意外と鍛えられる。

　

ポイントは、自分がテレビやyoutubeを見るいつものポジションの近くにボールを置くこと。

それだけで意外と続きます。飽き性な自分もこれは続いてますのでオススメです。

　

最初にも書いたけど、お金があっても健康でないと人生100年時代を生き抜くことできません。

お金と自分の筋肉を増やして豊かな人生にしましょう！