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ながら筋トレで変わる!メディシンボール活用術と続けるコツ

こんにちはうさまるです。今朝のこと・・・うさこねーねー、たまにはブログ書いてよーうさまる・・・えっ?ってことで、今日はいつものブログはお休みです。 人生100年時代と言われているけど、お金だけではダメなのだ。そう!自分の健康寿命も大事ってこ...